Pourquoi la biotine est-elle importante pour les cheveux

La biotine est une vitamine B, ou plutôt B7 ou vitamine H, elle joue un rôle très important dans l'organisme : elle participe au métabolisme, à la dégradation des glucides et des acides aminés, et facilite également la conversion des acides gras et du glucose en énergie. Mais la biotine est également et n'est pas moins importante pour les cheveux, elle réduit la chute des cheveux, accélère la croissance de nouveaux cheveux et a en général un effet très positif sur l'état et la structure des cheveux.

Il existe une large gamme de produits de soins de la peau et des cheveux contenant de la biotine sur le marché des cosmétiques.

Aliments riches en biotine

La carence en vitamine B7 est rare car le corps a besoin de très peu de biotine pour fonctionner correctement. Les principaux symptômes d'une carence en biotine peuvent être : chute de cheveux intense, cheveux cassants et secs, peau sèche et qui démange, somnolence, perte d'énergie, dépression, anémie.

La meilleure façon de reconstituer la vitamine B7 est de manger des aliments sains et naturels qui en sont riches. Aliments riches en biotine : saumon, fruits de mer, lait, fromage, jaune d'oeuf, champignons, légumineuses, poulet, noix, épinards, tomates, chou, carottes, bananes, amandes, arachides.

Avec l'utilisation régulière de biotine, l'absorption des protéines est normalisée et, en fait, les protéines sont le principal matériau de construction des cheveux.

Indications d'utilisation de la biotine

• perte de cheveux intense;
• fragilité accrue des cheveux et pointes fourchues;
• pellicules, séborrhée;
• augmentation des cheveux gras ou secs;
• desquamation et démangeaisons du cuir chevelu.

La biotine est contre-indiquée pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi qu'en cas d'intolérance individuelle à l'un des composants. Ce n'est pas un médicament toxique, mais il vaut néanmoins la peine d'examiner de plus près son utilisation et de consulter un médecin avant de le prendre.

À des fins prophylactiques et thérapeutiques, les préparations de biotine sont prescrites pour les maladies de la peau, des ongles et des cheveux. La biotine permet de restaurer l'élasticité des cheveux, de leur donner beauté et brillance, de se débarrasser des pellicules et des pointes fourchues et d'accélérer significativement la pousse des cheveux.

La biotine est nécessaire à la synthèse normale de l'hémoglobine et, lorsque le taux d'hémoglobine est bas, l'oxygène du sang ne peut pas circuler vers les tissus, ce qui entraînera une détérioration de leur état, ce qui se répercutera immédiatement sur les cheveux.

Les préparations de biotine peuvent être achetées en pharmacie ou commandées en ligne.